Der Tripada Yoga Mediate Wuppertal baut auf Basic und Basic Plus auf: mehr Körperbewusstsein, längere Sequenzen, intensivere Atemarbeit und mentale Fokussierung.
Schwerpunkte
Vertiefung der Asana-Praxis
Mehr Stabilität & Beweglichkeit
Meditation & Atemtechniken
Stressreduktion und Regeneration
Alle Übungen sind achtsam aufgebaut und für fortgeschrittene Einsteiger geeignet. Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Yoga muss nicht auf der Matte stattfinden. Mit Tripada® Yoga auf dem Stuhl wurde das bewährte
Tripada® Yoga Basic für Menschen angepasst, für die Übungen auf
dem Boden nicht oder nur eingeschränkt geeignet sind.
Eine Modifikation des Tripada® Yoga Basic
Das Kurskonzept folgt der bewährten methodischen Struktur des Tripada® Yoga Basic und passt sie an die
Möglichkeiten der jeweiligen Teilnehmerinnen und Teilnehmer an.
Die Übungen erfolgen überwiegend im Sitzen sowie im Stehen mit
Stuhlabstützung.
Damit eignet sich das Konzept insbesondere für ältere Menschen
sowie für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, deren Beweglichkeit
eingeschränkt ist oder für die der Wechsel zwischen Boden und
Stand eine unnötige Hürde darstellen würde.
Inhalte und Ziele
✓ Beweglichkeit und Haltung schonend fördern
✓ Atmung und Körperwahrnehmung schulen
✓ Konzentration und innere Ruhe stärken
✓ Entspannung fördern
✓ Selbstwirksamkeit und Vertrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit stärken
Wie bei allen Tripada® Kursen steht die Gesundheitsförderung im Mittelpunkt:
klar strukturiert, achtsam, rückensicher und
teilnehmerorientiert.
Als Präventionskurs zertifiziert
Tripada® Yoga auf dem Stuhl ist als Präventionskurs
nach § 20 SGB V zertifiziert.
Bei entsprechender Teilnahme können gesetzlich Versicherte
deshalb einen Zuschuss ihrer Krankenkasse erhalten.
Je nach Krankenkasse und Tarif unterscheiden sich die Höhe
der Erstattung und die jeweiligen Voraussetzungen.
Sieben abgestimmte Tripada® Kurskonzepte
Mit „Tripada® Yoga auf dem Stuhl“ umfasst das Tripada® System
sieben aufeinander abgestimmte, ZPP-zertifizierte Kurskonzepte:
✓ Tripada® Yoga Basic
✓ Tripada® Yoga Basic Plus
✓ Tripada® Yoga Mediate
✓ Tripada® Yoga für Kinder
✓ Tripada® Yoga für Schwangere
✓ Tripada® Tiefenentspannung
✓ Tripada® Yoga auf dem Stuhl
Die verschiedenen Konzepte folgen einer gemeinsamen
gesundheitsorientierten Methodik und ermöglichen zugleich
eine Anpassung an unterschiedliche Zielgruppen und
Voraussetzungen.
Schulung für Kursleitende
Für qualifizierte Kursleitende bietet Tripada® eine
entsprechende Kursleiterschulung an. Dabei werden das
Konzept, die methodische Struktur und die praktische
Umsetzung von Tripada® Yoga auf dem Stuhl vermittelt.
Die Schulung ist in das Tripada® Lizenzsystem eingebunden.
Nach erfolgreicher Teilnahme und bei Vorliegen der
entsprechenden Voraussetzungen können Kursleitende mit
Manual und Kursmaterialien nach dem Tripada® Konzept arbeiten.
Yoga zugänglicher machen
Tripada® Yoga auf dem Stuhl erweitert die Möglichkeiten,
Yoga als gesundheitsorientiertes Bewegungskonzept auch
Menschen zugänglich zu machen, für die klassische Übungen
auf der Matte nur eingeschränkt geeignet sind.
Die Grundidee von Tripada® bleibt dabei erhalten: achtsam, sicher, strukturiert und
teilnehmerorientiert üben.
Fit und entspannt durch den Sommer – mit der Tripada® Sommerferienkarte
Du möchtest während der Sommerferien aktiv bleiben und verschiedene
Kurse bei Tripada besuchen? Mit unserer Sommerferienkarte kannst du
vier Wochen lang flexibel an ausgewählten Kursen teilnehmen –
ohne langfristigen Vertrag.
Vier Wochen flexibel trainieren
Die Sommerferienkarte ist für alle gedacht, die die Ferienzeit
für mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden nutzen möchten.
Du bist dabei nicht auf einen einzigen festen Kurs beschränkt,
sondern kannst im Rahmen des Ferienangebots verschiedene
teilnehmende Kurse besuchen.
✓ Tripada® Yoga
✓ Pilates
✓ Wirbelsäulengymnastik
✓ Weitere teilnehmende Gesundheitskurse
Deine Vorteile
✓ Vier Wochen flexibel trainieren
✓ Verschiedene teilnehmende Kurse ausprobieren
✓ Yoga, Pilates und Bewegung kombinieren
✓ Für Einsteiger und erfahrene Teilnehmer geeignet
✓ Keine langfristige Vertragsbindung
✓ Ideal, um Tripada kennenzulernen
Gut zu wissen
Die Sommerferienkarte gilt während des jeweils angegebenen
Aktionszeitraums. Welche Kurse und Termine zur Verfügung stehen,
richtet sich nach unserem Ferienkursplan und den freien Plätzen.
Unsere Kurspause während der Sommerferien wird bei der Laufzeit
entsprechend berücksichtigt.
Deine Sommerzeit bei Tripada
Bleib auch in den Ferien in Bewegung und nutze vier Wochen lang
unser abwechslungsreiches Kursangebot.
Der Beckenboden – ein oft unterschätzter Muskelbereich, der jedoch eine zentrale Rolle für unsere Haltung, Stabilität und Gesundheit spielt. In unserem spezialisierten Workshop in der Tripada Akademie® Wuppertal lernst du diesen sensiblen Bereich deines Körpers bewusst wahrzunehmen und gezielt zu kräftigen.
Workshop-Inhalte: Theorie und Praxis im Einklang
Unter der Leitung von Kathi Weskott-Fikentscher – Tripada Yogalehrerin, staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin und erfahrene Rehasportleiterin – wirst du Schritt für Schritt in die Beckenbodenarbeit im Yoga eingeführt.
Ob du bereits Yoga praktizierst oder ganz neu beginnst: dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihrem Körper – insbesondere dem Beckenboden – etwas Gutes tun möchten.
Das erwartet dich:
Fundierte Einführung in Anatomie und Funktion des Beckenbodens
Gezielte Wahrnehmungsübungen zur Aktivierung
Einbindung klassischer Tripada Yoga® Asanas wie z. B. die Brücke
Arbeit mit Asvini Mudra und Mula Bandha zur feinen Ansteuerung
Entspannungs- und Atemübungen zur inneren Zentrierung
Der Workshop bietet dir eine nachhaltige Möglichkeit, deinen Beckenboden bewusster wahrzunehmen, zu kräftigen und damit dein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern.
