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Pilates Wuppertal Mittwoch 10:00 Uhr
August 19 @ 10:00 - 11:00
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit besonderem Schwerpunkt auf Körpermitte, Haltung, Bewegungsqualität und kontrollierter Bewegung.
Das erwartet dich
- Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden
- Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
- Mobilisation und Förderung der Beweglichkeit
- Kontrollierte und präzise Bewegungsabläufe
- Bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung
Die Übungen werden an unterschiedliche Trainingsvoraussetzungen angepasst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Teilnehmende mit Erfahrung.
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